Qui-ed-ora

Io sono qui
Io sono ora
Assapora questo momento
sentilo profondamente
Questo attimo sta già passando e muore ogni secondo.
Vivi il presente perché il passato e già passato e il futuro chissà quando.
La vita è fatta di attimi da vivere intensamente e con consapevolezza
Se pensieri tu hai
in realtà non stai vivendo ma dormendo,
un sogno ad occhi aperti da cui difficilmente ti sveglierai.
Guardati attorno
Osserva con attenzione
Ascolta il tuo corpo
Senti gli odori e gusta le sensazioni,
Sensazioni di libertà;
Libertà dal pensare
Libertà dal sognare
Libertà che ti porta a vivere e ad amare
Amare questo momento
che ora stai vivendo